Updated 01-10-2018

Dieta cu 40 de puncte

Cum vă dieta preferată

Dieta Weight Watchers, creata in Statele Unite in anii 60, este o metoda inedita de slabire, care asociaza pentru prima data regimul alimentar cu un sistem de puncte si cu sustinerea psihologica. Sistemul de puncte elaborat de dieta Weight Watchers este o inovatie in cadrul dietelor de slabire si s-a bucurat de un imens succes in Marea Britanie, Irlanda, Australia si Statele Unite.Dar azi, aceia dintre noi peste 40 de ani au de facut fata unei duble incercari: traim mai mult, si nu mai sintem la ora 5 dimineata afara dind fin vacilor. astfel incit sa nu ai puncte de minimum si de maximum care contribuie la oboseala. O gustare de dupa-amiaza cu un amestec de legume si un mar va preveni necesitatea.Dieta disociată, este o modaliate simplă, şi mai ales eficientă de a slăbi într-un mod sănătos. TOP 40 de vedete din Romania cu CEI MAI MARI SANI NATURALI! Surpriza! Roxana Vancea NU E PE. evz.ro Gina Pistol a SPUS TOTUL despre viitorul ei cu Smiley. Primele declarații despre ea în postura de MAMĂ.nu stiu cum e dieta cu puncte dar stiu o dieta care da rezulate.o amica a tinut acest regim si chiar da rezultate. 3 zile de lactate:iaurt, brnza lapte in orice cantitati 40 g 1 punct - filet de porc, 150 g negatit 3 puncte - cotlet de porc, 150 g negatit 4 puncte - carne slaba de porc, 150 g negatit 3 puncte - carne grasa.Dieta Weight Watchers. Dieta WW (dieta weight watchers) sau dieta pe puncte este una dintre cele mai consistente diete din lume.Cu ajutorul acesteia mii de oameni au slabit intr-un mod corect si sanatos. Programul a continuat sa se imbunatatesca mereu oferind tot mai multa flexibilitate, practic poti consuma orice aliment iti doresti, in limit unor puncte.10 Iul 2018 Dieta NASA pe puncte este un regim alimentar care poate corespunde multor tipologii de persoane și care poate fi adaptat în funcție.Eu am tinut aceasta dieta acum cativa ani si in 2 luni am reusit sa slabesc 11 kg, desi sunt o gurmanda.Acum, dupa ce am nascut, vreau sa incep din nou dieta, asa ca imi prinde bine lista cu puncte. Multumesc.EXTRAS DIN COMUNICATUL “NASA “ pivind alimentatia cosmonautilor : -pentru slabire -40 puncte /zi ;. -pentru mentinere – 60 puncte / zi ;. -pentru ingrasare .De altfel, multe dintre afectiunile serioase la care sunt barbatii predispusi apar acum. Sutdiile arata ca barbatii de peste 40 de ani se pot confrunta cu care risca sa sufere barbatii trecuti de 40 de ani. Dieta recomandata barbatilor la 30 de ani ar fi aceea ca iti poti comanda orice, cu conditia sa nu depasesti 6 puncte si sa alegi.Daca mananci , de exemplu, 2 cartofi, au 6 puncte. Cu toate astea, daca ii mananci fierti, au doar 2 puncte. Si de aceea nu inteleg care e diferenta. De ce doar cei fierti au 2 puncte, oricati ai manca, daca un cartof are 3 puncte doar el? La fel este si punctajul pentru paste. Vreo 40 de grame au 2 puncte, dar poti manca pana te saturi.Si lactatele primesc puncte, dar nu trebuie excluse din dieta, deoarece contin calciu si vitamine esentiale pentru corp. Un iart cu fructe are 3 puncte, iar un cub de branza topita are 2 puncte. Un pahar cu lapte are 4 puncte. Cat despre carne, aceasta este esentiala datorita proteinelor care ajuta la slabit.

Dieta WW (dieta weight watchers) sau dieta pe puncte este una dintre cele mai consistente diete din lume. Cu ajutorul acesteia mii de oameni au slabit intr-un mod corect si sanatos. Programul a continuat sa se imbunatatesca mereu oferind tot mai multa flexibilitate, practic poti consuma orice aliment iti doresti, in limit unor puncte.Dieta pe puncte - GeneralitatiA vorbi despre post pare un lucru destul de simplu deoarece acest termen este cunoscut in toate traditiile si culturile lumii. Dieta Weight Watchers este o dieta cu o reputatie si o eficienta, demonstrate in rezultatele celor care au urmat-o de peste 40 de ani. De-a lungul timpului au existat diferite.Fiecare cu are propria dieta perfecta. Alimentele sunt COBUSTIBILUL din care organismul isi produce energie in fiecare zi. Acest combustibil are in componenta procente diferite de: Sub 40 de puncte = TIPUL CARBOHIDRAT Intre 40 si 60 de puncte = TIPUL MIXT A) Tipul proteina.30 Oct 2006 Fiecarui produs ii este atasat un nr. de puncte (care sunt de fapt carbohidrati).pentru a slabi trebuie sa consumi zilnic.La un pahar cu lapte se primesc 4 puncte, un iaurt cu fructe - 3 puncte iar un cubuleţ de brânză topită - 2 puncte. Carnea trebuie să existe în orice regim alimentar, fie că vrem să slăbim, să ne menţinem sau să creştem în greutate.7 feb. 2007 Regim de slabire, regim disociat, retete de slabit, diete si tratamente corporale, -ptr. salabire – 40 puncte/zi -ptr. intretinere – 60 puncte/zi.Cu dieta americana pe puncte slabesti greu, dar sanatos. Tweet. Daca doresti sa slabesti corect si sanatos, atunci dieta americana pe puncte este cea de care ai nevoie. Este una dintre cele mai consistente diete din lume, deoarece poti consuma orice aliment, in limita unor puncte.Dieta Weight Watchers este o dieta cu o reputatie si o eficienta, demonstrate in rezultatele celor care au urmat-o de peste 40 de ani. De-a lungul timpului au existat diferite modificari ale programului dietetic, dar contactul si suportul online sau direct al celor care adopta aceasta dieta au ramas constante.Treaba complicata si anevoioasa, numaratul caloriilor este unul dintre motivele pentru care multe dintre persoanele cu exces ponderal nu se incumeta sa tina o cura de slabire. Special pentru astfel de cazuri a fost inventata dieta Razzoli, un regim bazat pe contabilizarea numarului de puncte asociat alimentelor. Este mult mai usor de urmat.RETETA SLABIRE – DIETA N A S A Daca vom elimina din alimentatie 2 puncte In aceasta etapa se va ajunge la 40 hidrocarbonate/zi. …….1 punct icre .- salam 2 puncte - sunca fara grasime, fiarta, 40 g 1 punct - filet de porc, 150 g negatit 3 puncte - cotlet de porc, 150 g negatit 4 puncte CURA DE SLABIRE Dieta cu orez fiert Adopta si tu o dieta cu orez fiert care te va scapa de excesul de kilograme, dar nu te va infometa.

Lactatele sunt ceva mai bogate in puncte, insa pentru o alimentatie echilibrata acestea nu trebuie sa lipseasca din dieta voastra. O cana de lapte are 4 puncte, un iaurt cu fructe 3 puncte, iar un triunghi de branza topita are 2 puncte.Puncte la dieta AVETI VOIE: - 22 puncte/zi - 30 puncte bonus/saptamana RECOMANDARI:-zilnic cel putin 6 pahare de apa-5 portii de legume/fructe-2-3 portii de lactate.La baza acestei diete exista un tabel cu puncte, in care fiecarui aliment ii este atribuit un numar de puncte. Intr-o zi ai voie sa consumi alimente totalizand X puncte, iar in fiecare saptamana ai 30 puncte bonus, pe care le poti adauga intr-una din zilele saptamanii. Dieta cu suc de patrunjel te ajuta sa scapi de 4 kilograme.Practic, poți mânca aproape tot cu condiția să ții cont de punctele pe care le are fiecare produs în parte. Și dacă de mic(ă) ți-au plăcut cifrele, înseamnă că pentru tine dieta Weight Watchers o să fie un joc delicios. Alimente verzi au cele mai puține puncte Și de aceea le poți consuma la discreție.Dieta cu carbohidrati - puncte forte si slabe Cum sa mancati carbohidrati si sa slabiti? Desi e contrar tuturor dietelor, se poate slabi, daca e vorba de carbohidrati buni, care va ajuta sa scapati de grasimea abdominala.De asemenea extrem de important este faptul ca fiecare persoana poate consuma alimentele preferate si se poate incadra in bugetul disponibil cu usurinta, si astfel Dieta pe puncte reprezinta chiar un stil de viata sanatos.Dieta Weight Watchers, dezvoltata in Statele Unite in anii 60, se bazeaza pe un regim alimentar calculat dupa un sistem de puncte precum si pe o componenta sociala importanta in procesul de slabire ce implica intalniri periodice ale practicantilor acestei diete.CURA CU 40 DE PUNCTE. Cred ca vb despre Kremliovscaya Dieta. Fiecarui produs ii este atasat un nr. de puncte (care sunt de fapt carbohidrati).pentru a slabi trebuie sa consumi zilnic nu mai mult de 40 puncte.daca te uiti atent la continutul de carbohidrati din carne iti dai seama ca nu e de murit de foame.De asemenea, dieta pe puncte trebuie insotita de consumul a 6 pahare de apa, distribuite pe parcursul zilei (deci, un minim de 1,5 litri apa), de asemenea, este bine sa consumati mai multe portii de legume si fructe intr-o z, la fel si de lactate.Dieta cu sfecla este una dintre dietele care dau rezultate uluitoare in timp record. Dupa doar 3 zile de regim alimentar, in care vedeta este sfecla rosie, vei reusi sa slabesti 4 kilograme.Dieta WW (dieta weight watchers) sau dieta pe puncte este una dintre cele mai consistente diete din lume. sunca fara grasime fiarta, 40 grame – 1 punct.

hrana pentru sănătate în spital

Dieta de slabire cu struguri InfoSlabire — November 21, 2016 in Diete • 1 comment Scopul dietelor depurative este de a ajuta organismul sa elimine toxine si sa se regenereze, contribuind, bineinteles, si la scaderea in greutate.Aplica pe ten albusul de la un ou, lasa-l sa actioneze aproximativ 40 de minute, apoi indeparteaza-l cu un scrub cat se poate de natural (zat de cafea, malai etc.). Amesteca 3 parti miere cu o parte scortisoara si aplica rezultatul pe ten, lasandu-l sa actioneze intreaga noapte, timp de 2-3 saptamani.Fiecare persoana trebuie sa consume un numar definit de puncte in fuctie de varsta, sex, greutate si activitate fizica.Dieta pe puncte sau dieta “Weight Watcher” asa cum este cunoscuta in lumea nutritionistilor si a dieteticienilor Dieta cu care Rita Muresan a slabit 40 de kilograme. INALTIMEA. sub 1,60m 1p; peste 11,60m 2p; Poti sa slabesti 5 kilograme in 10 zile urmand dieta cu hrisca! Alimente de 5p. 50g nuci, 150g carne de porc prajita.Reduce aportul de calorii aproape de minimumul vital (700-750), lucru pentru care este necesara o supraveghere medicala atenta, mai ales daca dieta este urmata mai mult de o luna. Totusi, acesta este un regim relativ sanatos si echilibrat. Foarte important: cantariti cu atentie alimentele pe care le consumati. Cele 5 elemente.Dieta pe puncte este, de fapt, un regim hipocaloric, bazat pe calculul numarului de puncte asociat fiecarui aliment. Este o dieta echilibrata, care poate fi urmata pe o perioada nelimitata. Poti pierde pana la 2 kg pe saptamana, cu toate acestea specialistii avertizeaza ca este posibil sa nu se constate….DIETA PE PUNCTE Înapoi la: Forum » Frumuseţe deleted_userxyz - totul se va indulci cu zaharina - nu se va reduce cantitatea de mincare, fiecare va minca cit doreste treceti peate 2-3 zile la etapa 1 iar apoi la normalul de 40 hidrocarbonate/zi ALIMENTE INTERZISE - piine, cartofi, porumb, lapte, orz, clatite, iaurt, cereale, paste.Dieta pe puncte este, de fapt, un regim hipocaloric, bazat pe calculul numarului de puncte asociat fiecarui aliment. Este o dieta echilibrata, care poate fi urmata pe o perioada nelimitata. Poti pierde pana la 2 kg pe saptamana, cu toate acestea specialistii avertizeaza ca este posibil sa nu se constate nicio scadere ponderala la capatul primei saptamani de dieta.Vasi Rădulescu, medic și autorul cărții "Dragă inimă", a realizat o listă în 50 de puncte. Iată lista realizată de Vasi Rădulescu și publicată în mediul online:.Dieta Weight Watchers – Cate puncte trebuie sa consumi, in functie de greutate. Gasesti pe internet calculatoare care iti masoara numarul de puncte pe care trebuie sa il consumi pentru a slabi cu dieta Weight Watchers, in functie de greutate, inaltime, varsta si nivelul activitatii fizice pe care o faci in mod obisnuit.Fiecare aliment are atribuit un anumit numar de puncte. Cu cat alimentul contine mai multe grasimi si este mai periculos pentru silueta noastra, cu atat numarul de puncte este mai mare. ca orice alta dieta de acest gen si dieta Weight Watchers nu poate functiona pentru toti oamenii la fel. 40 buc (30g) fara coaja 4. Migdale.

Dieta NASA pe puncte este un regim alimentar care poate corespunde multor tipologii de persoane și care poate fi adaptat în funcție de dorințele și nevoile fiecăreia. D ieta NASA este ușor de urmat pentru că are unele principii familiare și nu are multe interdicții, așa cu ne-am putea aștepta.Dieta hiposodata - cand este indicata si ce trebuie sa stii - Alimentație. Secțiunea: Ghid de sănătate.dieta hiposodată este recomandată mai ales pacienților care au insuficiență cardiacă, hipertensiune sau boli de rinichi. observa o reducere semnificativă a tensiunii arteriale – 5.3 puncte valoare sistolică și 3,4 puncte tensiunea diastolică.Cunoscuta, indragita si apreciata de tot mai multi oameni, Dieta cu sucuri este o cura care ne ajuta sa ne detoxifiem organismul si sa scapam de tot ce inseamna colacei inestetici si grasime in exces. Asa cum ii spune si numele, aceasta dieta presupune consumul sucurilor, din fructe sau din legume, pe parcursul catorva.Numarul de puncte ii este alocat fiecarui aliment in functie de numarul de calorii si de lipide la 100 grame. Cu cat mai multe grasimi, cu atat creste numarul de puncte. Cu cat mai multe grasimi, cu atat creste numarul de puncte.ALIMENTATIA COSMONAUTILOR. 1. PENTRU SLARIRE: 40 PUNCTE / ZI. 2. PENTRU MENTINERE: 60 PUNCTE / ZI. 3. PENTRU INGRASARE: 80 PUNCTE.Alimentatia zilnica pe care o presupune aceasta dieta trebuie sa aiba peste 30.000 de puncte ORAC pe zi, spre deosebire de dietele clasice care au alimente cu aproximativ 3000 de puncte.Am sa citez de pe un alt site: "Asa este, e vorba de Weight Watchers iar eu am tabela cu puncte Am inceput dieta de luni si deocamdata sunt putin confuza si contrariata.Desi titlul suna interesant, dieta Weight Watchers reprezinta defapt o metoda de slabire, care asociaza un regim alimentar bazat pe un sistem de puncte cu sustinerea psihologica. Poate ca este timpul sa nu ne mai stresam de cat de putin trebuie sa mancam pentru a slabi.Limita de 40 hidrocarbonate / zi se mentine toata viata Daca v-ati permis o zi de exces , nu trebuie sa disperati , treceti pentru 2-3 zile la etapa intai , iar apoi la normal (la 40 hidrocarbonate.dieta cu puncte aveti voie22 pu ncte /zi 30 pu ncte bonu s/ s ap tama napaine si cereale(1 felie)- paine 2 p - covrig 3p - orez fiert (1 lingur) 0,5p - faina/malai (1 lingura) 0,5p de uns painea - marmelada (2 lingurite) 0,5p - miere - * (1 lingurita) - unt 1 p - maioneza 1p - margarina vegetala 1p - ulei vegetal 1p - untura de porc 1,5pule.Curs creditat cu 40 puncte EFC organizat de Colegiul Farmacistilor Alba 0. Evenimentul a fost creditat cu 40 EFC și a beneficiat de lectori de renume, Deoarece raportul optim omega 6/Omega 3 este de 2:1 – 3:1 se recomandă ca dieta să fie corectată prin aport suficient de Omega 3. Pentru a reechilibra raportul Omega-6 / Omega-3.